CANTIENICA®-Training unterstützt die Schwangerschaft, aktive Geburt und schnelle Regeneration. Bewegliche Beckengelenke, geschmeidige Bänder & Faszien und kräftige Bauch- und Beckenmuskeln sorgen dafür, dass die Beckenknochen während der Geburt flexibel reagieren & sich anpassen können. 

Themen-Workshops:

Beckenboden/ Inkontinenz: den Beckenboden verstehen, kennen lernen, im Alltag richtig einsetzen, Übungen zur Stärkung

Schwangerschaft: Verstehen wie die Schwangerschaft den Körper verändert, Übungen zur Stärkung wichtiger Stützmuskeln, Atmung, Übungen für das Frühwochenbett

Haltung/ selbstbewußt und stark auftreten: für Führungskfäfte und alle, die ihre Ausstrahlung und Haltung verbessern möchten

Skoliose/ Rücken und Haltung: auch für Kinder ab 10 Jahren geeignet

Stillen-Tragen-Heben: schmerzfreier Alltag mit Baby. inkl.: wann darf ich wieder Sport machen?

Männer: auch Männer haben einen Beckenboden! Und auch Männer haben eine Rectusdiastase... Um die Hemmung in einer gemischten Gruppe mit Frauen zu verlieren, geht es hier bewusst um "Männer-Themen" (Impotenz, Inkontinenz, "Bierbauch", aber auch die klassischen Nackenschmerzen)

- ab 4x Teilnehmern

Anfrage für andere Themen oder eine Schulung in der Einrichtung? -> maria-beermann@web.de