...du suchst einen richtig guten Rückbildungskurs? In dem du individuell und effektiv gecoacht wirst? Ein Kurs, in dem du dich und deinen Körper wieder kennen lernst? Deine Körpermitte wahrnimmst, stärkst und nachhaltig trainierst?
Egal ob Rectusdiastase und/ oder Inkontinenz/ Organsenkung... Nach diesem 10er Block bist du ein neuer Mensch. Versprochen.
10er Karte an 12 aufeinanderfolgenden Terminen einsetzbar. Selbstzahlerkurs
frühestens ab 6 Wochen nach der Geburt(auch als allgemeines Beckenboden-/ Bauchtraining buchbar, also Einstieg auch später möglich)
Du bekommst nach Buchung und Zahlungseingang Zugang zu einem Grundlagen-Video. -> Hier erfährst du was CANTIENICA ist, warum es so effektiv in der Rückbildung ist, was eine Rectusdiastase ist, die Besonderheiten des Beckenbodens usw.
Danach kannst du deine Teilnahme starten.
Du kannst dein Baby mit zum Kurs nehmen.
Bitte denk an ein Handtuch und ausreichend zu Trinken, sowie möglichst enganliegende Sportkleidung (so kann besser korrigiert werden)
kraftvolles und herausforderndes Ganzkörpertraining
Auch bei Skoliose, Beckenbodenproblemen, Rectusdiastase oder in der Schwangerschaft (ca. bis zur 25.SSW) geeignet
10er Karte
(Teilnahme 10x an 14x möglichen Terminen oder hol die verpasste Session in den folgenden 7 Tagen nach (Aufzeichnung des Kurses) du entscheidest)
Du kannst an einem Termin nicht vor Ort teilnehmen? Dann logg dich ein. Nimm live online teil.
So geht dir keine Stunde verloren!
Themen-Workshops:
Beckenboden/ Inkontinenz: den Beckenboden verstehen, kennen lernen, im Alltag richtig einsetzen, Übungen zur Stärkung
Schwangerschaft: Verstehen wie die Schwangerschaft den Körper verändert, Übungen zur Stärkung wichtiger Stützmuskeln, Atmung, Übungen für das Frühwochenbett
Haltung/ selbstbewußt und stark auftreten: für Führungskfäfte und alle, die ihre Ausstrahlung und Haltung verbessern möchten
Skoliose/ Rücken und Haltung: auch für Kinder ab 10 Jahren geeignet
Stillen-Tragen-Heben: schmerzfreier Alltag mit Baby. inkl.: wann darf ich wieder Sport machen?
Männer: auch Männer haben einen Beckenboden! Und auch Männer haben eine Rectusdiastase... Um die Hemmung in einer gemischten Gruppe mit Frauen zu verlieren, geht es hier bewusst um "Männer-Themen" (Impotenz, Inkontinenz, "Bierbauch", aber auch die klassischen Nackenschmerzen)
- ab 4x Teilnehmern
Anfrage für andere Themen oder eine Schulung in der Einrichtung? -> maria-beermann@web.de